فيتامينات ومعادن
-
النياسين (فيتامين ب 3) 9 فوائد علمية
النياسين (فيتامين ب 3) 9 فوائد علمية: النياسين ، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 3 ، عنصر غذائي مهم. في…
أكمل القراءة » -
7 علامات وأعراض نقص المغنيسيوم
نقص المغنيسيوم ، المعروف أيضًا باسم نقص مغنسيوم الدم ، هو مشكلة صحية غالبًا ما يتم التغاضي عنها. بينما تشير…
أكمل القراءة » -
9 علامات وأعراض نقص فيتامين B6
فيتامين B6 ، المعروف أيضًا باسم البيريدوكسين ، هو واحد من ثمانية فيتامينات في مجموعة B المركب. على الرغم من…
أكمل القراءة » -
فيتامين k دوره ومصادره
هناك نوعان رئيسيان من فيتامين k. فيتامين k1 (فيلوكينون) يأتي من النباتات ، وخاصة الخضار الورقية مثل السبانخ واللفت، يتم…
أكمل القراءة » -
فيتامين أ فوائده ومصادره
فيتامين أ فوائده ومصادره: هذا العنصر هو فيتامين مهم قابل للذوبان في الدهون يوجد في العديد من أنواع الطعام. يأتي…
أكمل القراءة » -
الكالسيوم والمكملات الغذائية التي توفره للجسم
لكالسيوم معدن موجود في العديد من الأطعمة. يحتاج الجسم إلى calcuim للحفاظ على قوة العظام والقيام بالعديد من الوظائف الهامة.…
أكمل القراءة » -
فيتامين B12 تعريفه
فيتامين B12 ،المعروف أيضًا باسم كوبالامين ، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ومشترك في عملية التمثيل الغذائي لكل خلية…
أكمل القراءة » -
فيتامين E تعريفه
فيتامين E عبارة عن مجموعة من ثمانية مركبات قابلة للذوبان في الدهون تحتوي على أربعة توكوفيرول وأربعة توكوترينول. نقص فيتامين…
أكمل القراءة »