التغدية
-
مصادر النياسين (فيتامين ب 3)
النياسين ، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 3 ، هو من المغذيات الدقيقة التي يستخدمها جسمك لعملية التمثيل الغذائي المناسبة ،…
أكمل القراءة » -
10 أطعمة صحية غنية بالمغنيسيوم
10 أطعمة صحية غنية بالمغنيسيوم: المغنيسيوم معدن مهم للغاية ، يشارك في مئات التفاعلات الكيميائية في جسمك ويساعدك في الحفاظ…
أكمل القراءة » -
7 علامات وأعراض نقص المغنيسيوم
نقص المغنيسيوم ، المعروف أيضًا باسم نقص مغنسيوم الدم ، هو مشكلة صحية غالبًا ما يتم التغاضي عنها. بينما تشير…
أكمل القراءة » -
9 فوائد صحية لفيتامين B12
9 فوائد صحية لفيتامين B12 ، المعروف أيضًا باسم كوبالامين ، هو فيتامين أساسي يحتاجه جسمك ولكنه لا يستطيع إنتاجه.…
أكمل القراءة » -
فوائد الفيتامين سي ومصادره
بالنسبة ل فوائد الفيتامين سي بالتأكيد هو الحيلولة دون نقص فيتامين C. وفقًا لبحث من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية…
أكمل القراءة » -
فوائد الفيتامين د للجسم ومصادره
ينتج جسم الإنسان فيتامين د كاستجابة للتعرض لأشعة الشمس. يمكن لأي شخص أيضًا زيادة تناول هذا الفيتامين من خلال بعض الأطعمة…
أكمل القراءة » -
الافوكادو وفوائده الصحية والجنسية المبهرة
الافوكادو وفوائده الصحية المبهرة: هي فاكهة فريدة من نوعها إلى حد ما. في حين أن معظم الفاكهة تتكون أساسًا من…
أكمل القراءة »