نقص النحاس: النحاس هو أكثر من معدن يستخدم لتغطية الأنابيب. إنه موجود في جسم الإنسان بكميات صغيرة ويساعد الجسم على أداء الوظائف المطلوبة في المخ والدم وغير ذلك.
يوجد ما لا يقل عن 12 إنزيمًا في الجسم يسميها الأطباء “كوبروينزيمات”. هذه تعتمد على النحاس لتعمل. مثال على ذلك هو التيروزيناز ، الذي يستخدمه الجسم لصنع الميلانين ، وهو مركب موجود في خلايا الجلد. يعتمد الجسم أيضًا على النحاس لتكسير الحديد.
يسمي الأطباء نقص النحاس في الدم “نقص سكر الدم”. وفقًا للمجلة الطبية البريطانية ، غالبًا ما لا يتم تشخيص الحالة.
ما هي الاعراض نقص النحاس؟
قد يكون من الصعب على الأطباء تشخيص نقص النحاس لأن الأعراض تشبه العديد من الحالات الأخرى. على سبيل المثال ، تتشابه الأعراض المرتبطة بنقص النحاس مع أعراض نقص فيتامين ب 12.
يمكن أن يؤثر انخفاض مستويات النحاس على جهاز المناعة ومستويات الطاقة لدى الشخص. الامثله تشمل:
- الشعور بالبرد الدائم
- من السهل كسر العظام
- كدمات سهلة
- إعياء
- المرض بسهولة أو بشكل متكرر
- جلد شاحب
- ضعف النمو
- التهاب الجلد
- تقرحات الجلد
- وجع العضلات غير المبرر
- يمكن أن تسبب مستويات النحاس المنخفضة جدًا مشاكل في حركة العضلات أيضًا.
أسباب شائعة لنقص النحاس
نظرًا لأن الجسم يمتص النحاس في الغالب في المعدة ثم في الأمعاء الدقيقة ، غالبًا ما تؤثر المشاكل في أي من العضوين على قدرة الشخص على امتصاص النحاس.
في كثير من الأحيان ، يكون نقص النحاس نتيجة لعملية جراحية في المعدة يمكن أن تؤثر على الامتصاص.
مكملات الزنك هي أيضًا سبب شائع لنقص النحاس. وذلك لأن الزنك والنحاس يتنافسان على الامتصاص في المعدة ، والزنك هو الفائز المعتاد. نتيجة لذلك ، لا يتم امتصاص النحاس.
نقص النحاس والشعر
لأن النحاس يلعب دورًا مهمًا في تكوين الميلانين ، يمكن أن يؤثر نقص النحاس على شعر الشخص. الميلانين مهم لتصبغ (لون) شعر الشخص. لذلك ، يفترض بعض الأطباء أن انخفاض مستويات النحاس يمكن أن يؤثر على لون شعر الشخص ، مما قد يؤدي إلى شيب الشعر المبكر.
ومع ذلك ، لم تتم دراسة الروابط بين نقص النحاس ولون الشعر وتساقط الشعر على نطاق واسع.
وجدت دراسة أجريت عام 2013 أنه لا توجد علاقة بين مستويات النحاس في الدم وداء الثعلبة ، وهي حالة تسبب تساقط الشعر. (تم ربط الزنك ، وهو معدن نزر آخر ، باحتمال أن يؤدي إلى تساقط الشعر).
كيف يتم نقص النحاس
لتشخيص نقص النحاس ، يأخذ الطبيب تاريخًا صحيًا ويسأل عن أنواع الأدوية والمكملات التي تتناولها. إنهم يأخذون أعراضك في الاعتبار عند تقييمك لنقص النحاس. قد يفكرون فيما إذا كان لديك عوامل خطر.
وتشمل هذه:
- مكملات الزنك الزائدة
- تاريخ جراحة السمنة ، مثل المجازة المعدية
- تاريخ استئصال المعدة (الاستئصال الجراحي لجزء من المعدة أو كلها)
- تاريخ جراحة الجهاز الهضمي العلوي
- متلازمة سوء الامتصاص ، مثل مرض الاضطرابات الهضمية أو التهاب الأمعاء ، حيث قد لا يمتص الشخص جميع العناصر الغذائية الموجودة في طعامه بشكل كامل
قد يطلب الطبيب أيضًا إجراء فحص دم لمستويات النحاس في البلازما لتحديد ما إذا كانت مستويات النحاس في الدم لديك منخفضة. هذا الاختبار ليس اختبارًا تشخيصيًا نهائيًا لنقص النحاس لأن هناك عوامل أخرى يمكن أن ترفع مستويات النحاس في الدم بشكل خاطئ. عادة ما يعتبر الأطباء أن مستويات النحاس تعاني من نقص شديد إذا كانت أقل من 30 في المائة من النطاق الطبيعي المتوقع.
خيارات العلاج
قد يعتمد العلاج الأولي لنقص النحاس على سبب انخفاض مستويات النحاس في المقام الأول. على سبيل المثال ، إذا كنت تتناول الكثير من الزنك ، فقد تحتاج فقط إلى تقليل مكملات الزنك.
غالبًا ما يوصي الأطباء بمكملات النحاس كعلاج مناسب. تشمل مكملات النحاس الموجودة في السوق غلوكونات النحاس وكبريتات النحاس وكلوريد النحاس.
قد يساعد تناول حوالي 2 (مجم) من النحاس يوميًا في تصحيح النقص ، ولكن سيخبرك طبيبك بالجرعة المناسبة لك. قد تساعد أيضًا زيادة تناولك للأطعمة الغنية بالنحاس.
إذا كان النقص شديدًا وكان طبيبك قلقًا من أن جسمك لن يمتص مكملات النحاس ، فقد يصفون علاجات النحاس عن طريق الوريد.
وفقًا للمجلة الطبية البريطانية ، يمكن أن يستغرق تصحيح نقص النحاس من 4 إلى 12 أسبوعًا.
الأطعمة الغنية بالنحاس
يبلغ متوسط المدخول اليومي الموصى به من النحاس حوالي 0.9 مجم. يتخطى معظم الناس هذا المقدار في وجباتهم الغذائية اليومية. توجد مصادر النحاس الأكثر شيوعًا في الأطعمة في الخبز والحبوب. أفضل مصادر الغذاء للنحاس تشمل:
- المحار (6 متوسط مطبوخ): 2397 ميكروغرام (ميكروغرام)
- لحم السلطعون (3 أونصات ، ملك ألاسكا): 1،005 ميكروغرام
- الكاجو (أونصة واحدة ، نيء): 622 ميكروغرام
- بذور عباد الشمس (1 أونصة ، محمصة جافة): 519 ميكروغرام
يحتوي كل من الخبز والمعكرونة المصنوع من الحبوب الكاملة والبروكلي والبطاطس والموز على نسبة عالية من النحاس.
المضاعفات المحتملة
المضاعفات الأكثر شيوعًا لنقص النحاس هي فقر الدم وقلة الكريات الشاملة والرنح:
فقر الدم هو حالة ينخفض فيها عدد خلايا الدم الحمراء لدى الشخص. يؤثر هذا على كمية الأكسجين التي يتم توصيلها إلى الأعضاء والأنسجة.
قلة الكريات الشاملة هي حالة تكون فيها الأجزاء الخلوية الثلاثة الرئيسية في الدم منخفضة. وتشمل هذه خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء وعدد الصفائح الدموية. يمكن أن تؤثر هذه الحالة على جهاز المناعة في الجسم والصحة العامة.
الرنح هو فقدان السيطرة على حركات الجسم. يحدث هذا مع انخفاض مستويات النحاس بسبب تأثر الجهاز العصبي للشخص.
تشمل المضاعفات الأخرى الأقل شيوعًا لنقص النحاس مشاكل في نمو العظام وفقدان الصبغة في الشعر والجلد والنمو المتأثر.
ما هي التوقعات؟
يعد نقص النحاس حالة نادرة ، ولكن يمكن أن تحدث ، خاصةً لدى الأفراد الذين خضعوا لجراحة في المعدة. لحسن الحظ ، يمكن علاج هذه الحالة بشكل كبير من خلال التغييرات الغذائية وكذلك مكملات النحاس.
إذا كانت مستويات النحاس لديك منخفضة جدًا ، فتحدث إلى طبيبك حول أفضل العلاجات. يمكن عادةً تصحيح مستوياتك في غضون أسابيع قليلة.
كل هذه المعلومات التي نضعها في موقع بحتي مبنية على مصادر متخصصة ودراسات موثوقة وهذا لا يمنع من استشارة طبيبك اذا استدعى الامر ذلك في اي حال من الاحوال.
